НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ГРИППА
 | | Строго говоря, ни одно профилактическое средство (даже вакцинация) не дает 100% гарантии. Что уж говорить о тех средствах, которые можно приготовить на собственной кухне? При этом отказываться от них не стоит: во-первых, даже минимальные шансы на защиту - лучше, чем никакой защиты; во-вторых, никто не отменял эффект плацебо; в-третьих, применение народных средств - как минимум, отличный способ успокоиться, а это уже немаловажно, потому что стресс, как известно, негативно сказывается на иммунитете. |
Задействуйте, на здоровье, народную медицину. Только делайте это с умом и соблюдайте некоторые правила.
Правило первое и самое главное
Используя народные профилактические средства, не отказывайтесь от традиционных способов защиты. Условно говоря, поедание чеснока и запивание его настоем шиповника не отменяет необходимости тщательного и частого мытья рук, избегания массовых мероприятий, ношения маски при уходе за больным гриппом.
Правило второе
Применение народных средств, например, богатого витамином С лимона, не отменяет необходимости полноценного питания. По большому счету, полноценное питание (на его необходимости в период пандемии настаивает и ВОЗ) - самая главная профилактика осложнений от калифорнийского гриппа (да и любого другого ОРЗ). Если вы не сделали прививку, ваши шансы заразиться очень велики, но если ваш организм крепок (а без полноценного питания это невозможно) - ваши шансы выздороветь и не иметь осложнений также велики.
Правило третье
Средства народной медицины - это не волшебная живая вода из сказки, действие которой основывается исключительно на чуде и не имеет никакого объяснения. Народные средства - это лекарства, только инструкций с лимонами и чесноком не продают. Мы остановимся подробнее на механизме действия популярнейших противогриппозных народных средств, чтобы, применяя их, вы не допускали ошибок.
Чай с медом и лимоном
Когда на улице холодно и речь идет о гриппе, ассоциирующемся с такими "простудными" симптомами, как насморк, кашель, боль в горле, хочется выпить горячего чаю, сдобрив его ломтиком лимона и парой ложек меда. Не спорим - будет очень вкусно и успокоит такой чай наверняка отлично. Но вы ведь собираетесь пить этот прекрасный напиток ради лимона: он богат витамином С, который, в свою очередь, согласно результатам некоторых исследований, позволяет сократить как частоту заболеваемости ОРЗ, так и тяжесть и длительность самого заболевания. И ради многочисленных, не поддающихся перечислению целебных свойств меда. Так вот, витамин С, как и большинство активных веществ, содержащихся в меде, разрушается при высоких температурах. Поэтому заварите чай, остудите градусов до 40 и только потом сдабривайте лимоном и медом. Выйдет отличный коктейль. Правильный и полезный. Не забывайте, кстати, и о других природных источниках витамина С - апельсинах (и всех прочих цитрусовых), киви, свекле, луке, капусте.
Шиповник
Отвар шиповника, как известно, тоже - отличный источник витамина С. Мы уже знаем, что витамин С боится высоких температур, но ведь его надо заваривать. Вопрос: как снизить потери? Во-первых, это должен быть не отвар, а настой - то есть плоды не кипятим, а лишь заливаем горячей водой. Обычно используют кипяток, но лучше ограничиться 70 градусами и воспользоваться термосом - так удастся сохранить максимально возможное в данных условиях количество витамина.
Чеснок
Противовирусное действие чеснока объясняется аллицином, которого... в самом чесноке нет. В чесноке есть аллиин - при очистке, нарезании чеснока аллиин превращается в необходимый нам аллицин. Отсюда главное правило: чеснок, желая извлечь из него максимум пользы, надо измельчать как можно сильнее, и, поскольку аллицин крайне нестабилен, съедать его как можно быстрее. Мелко рубите или давите чеснок для салатов, а самый идеальный вариант - натереть чесноком корочку хлеба: мельче не придумаешь (даже удивительно, что никто до сих пор не придумал сказать, что в этом "блюде" используется "нано-чеснок"). Надо ли говорить, что чеснок из запеченной курицы не даст никакого эффекта, кроме приятного аромата?
Правило четвертое, снова главное
Все перечисленные средства уместны не только в качестве профилактики, но и в качестве лечения, если заболеть все же доведется. И если в плане профилактики вы еще можете экспериментировать по собственному вдохновению, в случае с болезнью обязательно обратитесь за помощью врача.
СПРАВКА
Основным путем передачи гриппа, вызываемого вирусом AH1N1, являются капли, выделяемые из дыхательных путей при речи, кашле и чихании. Всякий человек, находящийся в тесном контакте (в пределах 1 метра) с человеком, у которого проявляются симптомы гриппа (температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах и др.) рискует заразиться вследствие попадания в его организм потенциально инфицированных капель из дыхательных путей. Исследования, проводимые в условиях медучреждений, позволяют сделать вывод, что ношение масок может ограничить распространение вируса. Однако преимущества ношения маски в обычной обстановке, в особенности на открытом воздухе, установлены не были, в отличие от замкнутых пространств при тесном контакте с человеком с симптомами гриппа. Вместе с тем, неправильное ношение маски может фактически не уменьшить, а увеличить риск заражения.
Чтобы ношение маски оправдывало себя и опасность передачи инфекции не увеличивалась по причине ее неправильного ношения чрезвычайно важно ее правильно носить и правильно удалять в отходы:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться закрепленной маски. Если вы коснулись маски, например, чтобы снять ее или промыть, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- тканевую маску следует стирать после каждого применения (обычным домашним моющим средством при нормальной температуре);
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы;
- закончив уход за больным, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно вымыть руки.
Источник: Советы ВОЗ по применению масок в бытовой обстановке на случай вспышки пандемического гриппа AH1N1.
Источник: www.salon.donetsk.ua
